[...] glikogenu. W przypadku gdy "magazyny" glikogenu są przepałnione, glukoza zostaje przekształcona w zupełnie inny, groźniejszy dla naszej sylwetki związek - w kwasy tłuszczowe. Dzieje sie to w ten sposób, iż w pierwszej kolejności z glukozy tworzony jest acetylo-koenzym A, dopiero później następuje jego przemiana do trójglicerydów. [...]
o3 są to kwasy tłuszczowe omega 3 potrzebne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania człowieka. l-karnityne odpuść sobie. z fat burner'ów na początek możesz dorzucić tested burnera albo clenburexin, ale niekoniecznie. kolega jeszcze dobrze trenowac nie zaczał a Ty mu polecasz spalacze i do tego tested burnera??
[...] z drugiej strony,gdy sie przesadzi z ich iloscia,bedzie to grozniejsze niz w przypadku innych tluszczy "jeśli nadpodaż nnkt nie może ulec zamianie w nasycone kwasy tłuszczowe i zostać wykorzystana energetycznie, to z pewnością ulegnie procesowi utleniania przez wolne rodniki tlenowe, zagrażając naszemu zdrowiu w sposób powolny [...]
[...] inne walory. Okazuje się, że w wypadku wykonywania ćwiczeń na pusty żołądek , mięśnie w okresie powysiłkowym chętniej wyłapują składniki odżywcze, takie jak węglowodany czy kwasy tłuszczowe. Resynteza glikogenu może być nawet trzykrotnie wydajniejsza niż w wypadku treningu po posiłku zawierającym węglowodany. Warto również odwiedzić gastrologa [...]
Pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynina, pirogronian, ester...), ewentualnie jakiś stack (cell pump, nitrobolon II, horse power...). Solo bądź też łączone - różnicy w efektywności praktycznie nie będzie, lub też będzie bardzo znikoma. Witaminy (Olimp Vitamin Multiple Sport, Animal Pak, Trec Vital Pack) - jeśli spożywasz [...]
Orzechy to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Nie może być tak, że ich ilość dominuje nad nasyconymi i jednonienasyconymi. Polecam poczytać na ten temat.
Nie tyjesz bo nie trawisz dobrze i nie przyswajasz. Jeśli lekarz stwierdził jelito drażliwe, to ja bym obcięła kalorie, przeszła na niższa ilość tłuszczy, i obserwowała. To, że kiedyś było dobrze, nie znaczy, że teraz tez będzie. Oliwa to nie są nasycone kwasy tłuszczowe tak na marginesie.
[...] sie trawi). Potem jedziesz na cukrze z krwi, potem z watroby. To tak mniej wiecej. Rzeczywiscie organizm lubi czerpac energie rozkladajac miesnie i pobierajac z nich aminokwasy. Jak to minimalizowac? 1) Dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym. Dostarczasz w ten sposob wszystkich niezbednych skladnikow odzywczysz oraz energii. [...]
[...] na raz wszystko przed snem nie rozkladaj na kilka dawek i zmniejsz zincas do 2 tab max! przeciez to 75mg!!! twoje zapotrzebowanie to 30 a czesc juz pobierasz z diety), kwasy tłuszczowe Omega-3 (2 razy dziennie)(do sniadanie i do snu-chyba ze w okolicy jest trening to tak zeby z dala od niego je lykac. Moze byc raz dziennie - rano), witamine [...]
[...] produkty zbozowe (ciemny ryz, kasza gryczana, chleb ziarnisty, oraz duzo warzyw i owocow).. do tego wszystkiego musisz dostarczac organizmowi niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe (tran, oliwa z oliwek, olej lniany, rzekapowy).. tak zbilansowana dieta gwarantuje doskonaly przebieg wszystkich reakcji enzymatycznych powinnas spozywac 6 [...]
Tak wiadomo Leon_pro dietka + aerdoby a nastepnie wspomagacze to juz skapowalem hehe xD widzeze wiekszosci poleca TSE i scroch'a a czemu nikt niewspomni o Thermal Pro?? Znajomy handlujacy suplami zaproponowal mi takie polaczenie: Hmbolon, Massacra, Gainer typu bulk 45/45, aminokwasy,Hmb, kwasy tłuszczowe, białko co wy o tym sadzicie?
DEXTROZER a co sadzisz o polaczeniu tych trzch specyfikow HmBolon + Massacra + Thermal PRo(kiedys juz go w sumie bralem ale to bez diety i nawet nie do konica czyli ogolnie bez sens) i do tego Gainer typu bulk 45/45, aminokwasy,Hmb, kwasy tłuszczowe, białko co sadzisz o takim mixiuku? polecasz moze jakas oslonke?
wiec tak ,brak tluszczy wcale nie jest dobry w diecie musza byc nienasycone nasycone jednonasycone kwasy tluszczowe , problem jest z laktoza czyli dwucukier skladajacy sie z glukozy i galaktozy(mam nadzieje ze nie pomylilem) wiele doroslych osob ma nietolerancje laktozy i w wiekszych ilosciach powoduja sraczki bialko mleka to kazeina ciezko [...]
[...] sklad ponizej. Zakupilem takze cynamon mielony firmy balinero, czy moge dodawac cynamon do mleka i tych musli? Nie moge dodac skladu platkow, napisze je. tluszcz:6,2 w tym kwasy tluszczowe nasycone:1,1 weglowodany: 63 w tym cukry:7,3 blonnik: 9,2 bialko: 8,3 sol:0,1 A cynamon ma napisane: Moze zaiwerac sladowe ilosci [...]
[...] regulacji zarówno ciśnienia krwi jak i innych funkcji serca.Jest także ważna przy regulacji poziomu homocysteiny. Ekstrakt z palmy sabałowej: Palma sabałowa zawiera zarówno kwasy tłuszczowe jak i sterole roślonne.Jego składniki pomagają inhibitować enzym 5-alfa-reduktazy , który zamienia testosteron w dehydrotestosteron i pomaga w blokowaniu [...]
Przecież s.m.p.a. wszystko wytłumaczył. Kluczową rolę w strawności nie będzie grała liczba wiązań podwójnych, ale liczba łańcuchów węglowych w WKT tworzących daną cząsteczkę - czyli ich im więcej, tym wchłanianie dłuższe. A ile łańcuchów posiadają poszczególne kwasy tłuszczowe, to łatwo już można sprawdzić na wikipedii.